Fusilli cu sos pesto

alt

Imi place foarte tare sosul pesto, insa mult timp nici nu am altbanuit ca

se prepara in casa foarte usor!

Eu prepar cam 4-5 portii o data, si le congelez in pungulite la congelator.

Reteta prezentata e suficienta pentru 2 portii de fusilli “slabesti mancand”

(cam 130-140 g pentru 2 persoane,sunt foarte satioase).

Reteta e preluata de pe reteteleluiradu.ro, dupa ce am cautat si am citit diverse variante, aceasta ( a lui Radu) mi s-a parut cea mai interesanta si atractiva.Â

Pentru 2 portii de sos pesto:

1 catel usturoi

30 g seminte pin (prajite putin intr-o tigaie antiaderenta, fara ulei)

30 g parmezan( eu amestec reggiano cu grana padano sau cu pecorino)

30 g frunze si tulpini fragede de busuioc

4-5 linguri ulei de masline extravirgin

putina zeama de lamaie( dupa gust – eu storc o feliuta de lamaie)

putina sare

Dati la blender semintele de pin, busuiocul, sare,usturoiul, parmezanul si 2 linguri de ulei – pana obtineti o crema; apoi mixati in continuare adaugand restul de ulei, lingura cu lingura.

Sosul pesto e gata!

Fierbeti paste de casa (preparate di premix pentru patiserie, gasiti aici retete, cu ou sau fara ou), apoi le scurgeti, puneti sosul pesto si presarati parmezan.

Pofta buna!

Mă numesc Dr.Gabriela Man și sunt fondatorul programului Slăbești Mâncând. Misiunea mea este să îi ajut pe oameni să își atingă obiectivele de greutate fără diete drastice și fără să renunțe la plăcerea de a mânca. Cred cu tărie că schimbarea nu trebuie să însemne restricții severe, ci alegeri conștiente, pași mici și obiceiuri care pot fi menținute toată viața.