Midii in budoar

Reteta e preluata de la Radu Dumitrescu, de aici. Va recomand sa intrati pe blog, pe langa fotografii “pas cu pas”, veti citi si un articol extrem de bine scris.

Mi-nu-na-te! 

Avem nevoie de:

1 plasa de midii (circa 1 kilogram) bine curatate (aruncati pe cele deschise, insa mai inainte dati cateva bobarnace pe cochilie – daca se inchid sunt vii, pastrati-le)

1 caserola micuta rosii cherry (250 g)

1 legatura rozmarin (se pare ca acesta e secretul)

2 cepe micute tocate marunt

4-5 catei de usturoi tocati marunt cu cutitul

1 ardei iute mic si rosu

250 ml vin alb demisec

1 lingura rasa fructoza

1 lingura otet balsamic

ulei de masline

sare, piper

Taiati rosiile in jumatate, le puneti intr-o tavita mica si le amestecati cu ulei de masline,cateva crengute de rozmarin tocate, sare si piper – le dati la cuptor la 180 grade celsius timp de 15-20 minute (pana se inmoaie). Cand sunt gata, adaugati fructoza si otetul balsamic si lasati acoperit vasul pana veti avea nevoie de ele.

Intr-o tigaie mare caliti in ulei de masline ceapa si usturoiul pana devin sticloase, adaugati rozmarin tocat marunt, ardeiul iute taiat feliute, la 1-2 minute adaugati si vinul – lasati cateva clocote.

Adaugati apoi midiile si fierbeti-le acoperit, scuturand mereu vasul, 7-8 minute.

Adaugati rosiile si zeama lor , mai invartiti in ele circa 1 minut, luati-le de pe foc si serviti.

Minunat de gustoase!

Pofta buna!

Mă numesc Dr.Gabriela Man și sunt fondatorul programului Slăbești Mâncând. Misiunea mea este să îi ajut pe oameni să își atingă obiectivele de greutate fără diete drastice și fără să renunțe la plăcerea de a mânca. Cred cu tărie că schimbarea nu trebuie să însemne restricții severe, ci alegeri conștiente, pași mici și obiceiuri care pot fi menținute toată viața.